Les perles de céramique ne font pas boire plus par elles-mêmes, mais elles aident : l’eau du robinet garde un goût de chlore atténué et reste prête en carafe, au frigo ou au bureau. Une eau plus agréable et toujours à portée de main est plus facile à boire tout au long de la journée. Elles n’ont aucun effet santé.
Pourquoi une eau plus agréable aide à boire plus
Un goût de chlore atténué
Beaucoup de personnes boudent l’eau du robinet à cause de son goût de chlore. Au contact des perles de céramique fermentée, ce goût s’atténue et l’eau paraît plus douce. C’est leur premier intérêt, et le seul que nous vous promettons avec le tartre limité. Nous l’expliquons en détail dans perles de céramique et goût de chlore.
Une carafe toujours prête
Avec les perles, pas de cartouche à changer ni d’appareil à installer. Vous remplissez la carafe, vous patientez 30 minutes et vous servez. Une carafe pleine posée sur la table ou dans le frigo vous évite de vous demander quoi boire.
Une eau visible
Une carafe en verre avec ses perles grises au fond se laisse volontiers sur la table ou le bureau. L’avoir sous les yeux est un bon rappel pour se servir un verre.
Bien utiliser les perles au quotidien
- Rincez les perles 30 secondes à l’eau claire avant la première utilisation.
- Déposez 15 à 20 perles par litre au fond de la carafe, de la bouteille ou de la gourde.
- Remplissez d’eau du robinet potable et attendez 30 minutes.
- Rincez les perles à l’eau claire, sans savon ni vinaigre, quand vous lavez la carafe.
- Une fois par mois, rincez-les et laissez-les quelques heures au soleil dans leur pochon en lin.
| Contenant | Nombre de perles | Lot adapté |
|---|---|---|
| Gourde ou bouteille de 0,75 à 1 L | 12 à 20 | Lot de 20 perles |
| Carafe de 2 L | 30 à 40 | Lot de 35 perles |
| Carafe à la maison + gourde ou carafe au bureau | 50 à 55 | Lot de 55 perles |
| Fontaine ou plusieurs carafes | Jusqu’à 105 | Lot de 105 perles |
Pour un calcul précis selon votre contenant, voyez combien de perles pour 1 litre.
Cinq habitudes simples pour boire plus d’eau
- Laissez la carafe en évidence, sur la table ou le plan de travail plutôt que dans un placard.
- Utilisez deux carafes en rotation : l’une se prépare pendant que vous buvez l’autre.
- Buvez un verre au lever, avant même le café ou le thé.
- Servez un grand verre à chaque repas, la carafe sur la table.
- Gardez une carafe ou une gourde au bureau, ou près de votre poste en télétravail.
Pour varier les plaisirs, essayez une eau parfumée concombre et menthe préparée avec vos perles.
Et pour le sport ?
Vous pouvez glisser des perles dans votre gourde de sport, au même dosage : 15 à 20 perles par litre, soit 12 à 15 perles pour une gourde de 0,75 L : le lot de 20 perles suffit. Préparez-la la veille et gardez-la au frais. Une eau au goût de chlore atténué est simplement plus agréable à boire pendant et après l’effort.
Les perles n’améliorent ni la performance ni la récupération, et ne remplacent pas une boisson de l’effort pour les sorties longues : elles agissent uniquement sur le goût de l’eau.
Combien d’eau boire par jour ?
Les besoins en eau varient selon l’âge, l’activité physique, la chaleur et l’état de santé, et une partie de l’apport vient aussi de l’alimentation. Les perles ne changent rien à ces besoins. Si vous avez une question sur votre hydratation, demandez conseil à votre médecin. Pour savoir ce que les perles apportent réellement à l’eau, lisez les bienfaits des perles de céramique.
Questions fréquentes
Les perles de céramique font-elles boire plus d’eau ?
Pas directement. Elles atténuent le goût de chlore de l’eau du robinet, ce qui la rend plus agréable à boire, et une carafe prête et visible incite à se servir plus souvent.
Combien de perles mettre dans une gourde ?
Comptez 15 à 20 perles par litre, soit 12 à 15 perles pour une gourde de 0,75 L. Remplissez d’eau du robinet potable et attendez 30 minutes avant de boire.
L’eau perlée a-t-elle des bienfaits pour la santé ?
Non. Les perles améliorent le goût de l’eau et limitent le dépôt de tartre, sans effet sur la santé. Elles ne sont pas un filtre et ne changent pas la qualité sanitaire de l’eau.
Les perles améliorent-elles les performances sportives ?
Non. Elles rendent seulement l’eau de votre gourde plus agréable à boire. Elles ne remplacent pas une boisson de l’effort sur les longues sorties.
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